فوائد الشاي الأخضر | معرفة دوت كوم فوائد الشاي الأخضر | معرفة دوت كوم
الإثنين , أكتوبر 26 2020
الرئيسية / صحية / فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر واحد من أكثر المشروبات الساخنة التي يحبها الكثيرين كما أن له العديد من الفوائد

لذلك ينصح كل شخص بأن يتناول الشاي الأخضر يوميا بما فيه من فوائد صحية كثيرة وقد تم استخدام الشاي الأخضر

في الطب في الصين بما يعرف بالطب التقليدي ولذلك سوف نتحدث عن أهم فوائد الشاي الأخضر.

تاريخ اكتشاف أوراق الشاي الأخضر

يعود تاريخ اكتشاف  ظهور الشاي  الأخضر، إلى بعض  الأساطير الصينية، من  حوالي خمسة آلاف سنة حيث ينسب اكتشاف الشاي الأخضر

لواحد من أبرز الأسطوريين في الصين وهو شينونج وقد صنف هذا الشخص من ضمن قائمة أهم الأباطرة الصينيين، ولقّب بالإله المزارع

لأنه أخترع  العديد من الأشياء الفأس و المعزقة والمحراث.

أهم فوائد الشاي الأخضر

يعمل السعي الأخضر على تخفيف  الصداع والحد من حالات الاكتئاب كما يعمل تناول الشاي الأخضر يوميا على خسارة الوزن

وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر لمرضى الكولسترول لأنه يعمل على خفض الكولسترول

وحماية الشرايين والقلب وشرب الشاي الأخضر وقاية طبيعية من مرض السرطان كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة،

التي تعمل على  محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة عند التعرض للإشعاع، مثل التعرض لتلوث الهواء والتدخين

فوائد الشاي الأخضر للأسنان

أثبتت بعض  الدراسات  اليابانية التي أجريت على الشاي الأخضر أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً يحافظ على صحة الأسنان

  ويمنع التهابات اللثة التي تسبب  فقدان الأسنان كما تحتوي أوراق  الشاي الأخضر على جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم في الحفاظ على الأسنان

وينخفض لدى الأشخاص الذين يشربون كوب يوميا من الشاي الأخضر خطر فقدان بنسبة 19% من أسنانهم مقارنة بالذين لم يشربوا الشاي الاخضر أما بالنسبة للسيدات

فرص الإصابة بأمراض اللثة لديهن أقل بـ 13% من النساء اللواتي لم يشربن الشاي الأخضر بشكل يومي.

أهمية الشاي الأخضر للشعر

تناول الشاي الأخضر يوميا يساعد في  نمو الشعر ويقلل من تساقطه

وقد أثبتت بعض الدراسات أن المواد التي يحتوي عليها أوراق الشاي الأخضر تعمل على  تحسين نمو الشعر،

وتخفف من تساقط الشعر كما أنه يحتوي على أحد المركبات الفينولية المضادة للأكسدة الذي يساعد على الوقاية من الصلع الوراثي ومنع تلف خلايا الجلد والشعر.

فوائد مكعبات ثلج الشاي الأخضر للبشرة

الشاي الأخضر له العديد من الفوائد ليس فقط من خلال تناوله ولكن له العديد من الفوائد الأخرى مثل أستخدام مكعبات الشاي الأخضر للبشرة

حيث تساعد على  تجديد خلايا البشرة و جعلها منعشة و يساعد على التخلص من انتفاخ الوجه من خلال تدليك الوجه

و البشرة بالشاي الأخضر وتساعد أيضًا هذه المكعبات على على زيادة تدفق الدورة الدموية.

أضرار الشاي الأخضر

كل شي له فوائد يكون أيضًا بعض الأضرار وقد تكون أضرار بسيطة وذلك الشاي الأخضر بالرغم من أنه له العديد من الفوائد المختلفة

سواء أثناء تناوله أو استخدامه ولكن بسبب بعض الأضرار عند تناوله كثيرا ومن بعض الأضرار كالتالي :-

•           تناول الشاي الأخضر بكثرة يسبب التوتر والضغط النفسى.

•           شرب الشاي الأخضر أكثر من ثلاث أكواب يوميا يسبب الصداع المزمن والأرق.

•           الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدى إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

•           الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب بعض المشاكل فى خلايا الكبد مثل  التليف والسرطان.

•           يسبب تناول الشاي الأخضر فقدان  الجسم بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد.

•           الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب الأنيميا الشديدة.

•           قد يسبب تناول الشاي الأخضر بكثرة إلى بعض  المشاكل صحية ود يضر مرضى السكر ويعرضهم للخطر

•           لا ينصح  الحوامل بتناول  الشاي الأخضر بكثرة حيث إنه يزيد من فرص الإصابة بالإجهاض.

فوائد الشاي الأخضر للأطفال

هناك بعض الفوائد التي يعطيها الشاي الأخضر للأطفال مثل أنه يمد الأطفال بالطاقة ولكن يجب مراقبة

ألا يحدث له تحسس منه كما يحتوي الشاي الأخضر على الأحماض الأمينية ويفضل أن لا يزيد إعطاء الأطفال

أكثر من أربعة  أكواب في الأسبوع حيث يساعد الشاي الاخضر أيضًا  مقاومة الإنفلونزا.

أضرار الشاي الأخضر على الأطفال

الشاي الأخضر يحتوي على مادة ولذلك فأن وتناوله بكثرة للأطفال يسبب: الإفراط في الحركة و يسبب الصداع

بالإضافة إلى صعوبة في النوم والغثيان، الإسهال وسرعة في دقات القلب مع وجود دوخة وعدم تركيز

كما يؤثر على امتصاص الحديد الموجود في الطعام وقد يسبب أنيميا عند الأطفال.

شاهد أيضاً

العناية بالشعر المصبوغ

كيفية العناية بالشعر المصبوغ | 3 وصفات طبيعية للعناية بالشعر المصبوغ

العناية بالشعر المصبوغ أمر مهم وضروري حيث إنه توجد فئة معينة من النساء تميل إلى  …

القهوة

فوائد القهوة وأضرارها وتاريخها وأنواعها

فوائد القهوة و أضرارها وتاريخها و أنواعها إن القهوة هي نوع من أنواع المشروبات المحببة لدى كثير من الناس، و هي مستخلصة من بذور أشجار البن.

تعرّف إلى أفضل الطرق المثالية للتنحيف والتخلص من زيادة الوزن

إن زيادة الوزن ومشاكل السمنة الزائدة أصبحت الآن من الأمراض الحديثة والمعاصرة، والتي يسعى أكثر …

تعرّف إلى فوائد اليانسون …..والوقاية من الكورونا

إن اليانسون هو أحد أكثر الأعشاب الطبية شهرةً وتداولا،ً ويستخدم في كثير من العلاجات الطبيعية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *